疲れが残る、やる気が起きないやダイエット、冷えなどのお悩みをお持ちの方に
料理を重ね煮に変えて食生活を見直すことにより、体が軽くなり心が楽になることを
目指す体質改善レッスンです。
重ね煮に出会って体が変わってきた体験と、
考え方を少しシフトして心が楽になった経験と
料理家ともうひとつの職業のセラピストの立場から
藤原恵美子が皆様に惜しみなくお伝えします。
<ぽかぽかグループ> グループレッスン
*月曜日・土曜日 15:00~17:00
*毎月のテーマに沿った重ね煮レッスン
と食生活の振り返り
*全6回の講座 月ごとにテーマがあります
¥51840(税込)
*心が軽くなるわざをお伝えします
<月ごとのテーマ>
*1月:冷え
冷えは体の不調の原因になっているとが多いのです。
体が冷たい「冷え」と、暑い「冷えのぼせ」があります。
違いを見極め、個人にあった改善方法をさぐります。
*2月:花粉症対策(アトピーなどのアレルギーも含む)
アレルギーの原因は腸の環境が悪いことが多いのです。
重ね煮は、まさに腸を綺麗にしてくれる料理です。
*3月:脂肪分解
冬の寒さから守ってくれていた「脂肪」を分解して
すっきりボディを目指します。
*4月:ストレスをなくす
4月から新年度・新学期で気を使うことが多くなっています。
考え方をシフトする事でストレスを軽くします。
*5月:むくみ
菜種梅雨やこれからはじまる梅雨の湿気で体もむくんできます。
代謝をよくする食材や、アロマなどのケアをお伝えします。
*6月:夏バテ対策
夏バテしない食事を考えて、疲れない・食欲をおとさない方法。
また、肌の老化の原因の紫外線対策もお伝えします。
<からだぽかぽかめぐりプライベート>個人レッスン
疲れる・やる気が起こらない方にとって、食事を作る事も
ストレスになってしまいます。そんなかたに最適なレッスンです。
更年期障害と思われる症状にも、食事を重ね煮に変える事で
気持ちが明るく軽くなっていき、自然と症状が緩和されていきます。
「更年期は障害ではなく自由だ!」を目指していきましょう。
*月曜日・木曜日 16:00~17:00
週に2回・1カ月のレッスンです
¥86400
*初回はカウンセリングをしてお悩みを伺いプログラミングします
*食事日記をつけて頂き、食生活を見直していきます
*重ね煮の実習はありません
ご希望のかたは、ベーシックレッスンを割引で受講できます
*毎回、重ね煮のベースとアレンジレシピ、またはデリまたはお弁当を
お持ち帰り頂き、食べることで体の変化をみていきます
*心が軽くなるわざをお伝えしていきます
*必要な方には、アロマやヒーリングの施術も行います
お問い合わせ
info@cafe-runway.yokohama
お申し込み
http://www.yasai-to-fujiwara.com/schedule.html
野菜と藤原&CAFE RUNWAY
野菜と藤原の料理教室は、重ね煮を基礎から教えられるレベルまで学べます。 その重ね煮を気軽にお召し上がり頂ける「CAFE RUNWAY」。 重ね煮のいいところを沢山の方に知って頂きたいという想いで 「習う」・「食べる」の魅力をお伝えするサイトです。
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