CAFE RUNWAYの新レッスン「からだぽかぽかめぐり」

疲れが残る、やる気が起きないやダイエット、冷えなどのお悩みをお持ちの方に

料理を重ね煮に変えて食生活を見直すことにより、体が軽くなり心が楽になることを

目指す体質改善レッスンです。

重ね煮に出会って体が変わってきた体験と、

考え方を少しシフトして心が楽になった経験と

料理家ともうひとつの職業のセラピストの立場から

藤原恵美子が皆様に惜しみなくお伝えします。


<ぽかぽかグループ> グループレッスン

*月曜日・土曜日 15:00~17:00

*毎月のテーマに沿った重ね煮レッスン

 と食生活の振り返り

*全6回の講座 月ごとにテーマがあります

 ¥51840(税込)

*心が軽くなるわざをお伝えします

<月ごとのテーマ>

*1月:冷え

  冷えは体の不調の原因になっているとが多いのです。

  体が冷たい「冷え」と、暑い「冷えのぼせ」があります。

  違いを見極め、個人にあった改善方法をさぐります。

*2月:花粉症対策(アトピーなどのアレルギーも含む)

  アレルギーの原因は腸の環境が悪いことが多いのです。

  重ね煮は、まさに腸を綺麗にしてくれる料理です。

*3月:脂肪分解

  冬の寒さから守ってくれていた「脂肪」を分解して

  すっきりボディを目指します。

*4月:ストレスをなくす

  4月から新年度・新学期で気を使うことが多くなっています。

  考え方をシフトする事でストレスを軽くします。

*5月:むくみ

  菜種梅雨やこれからはじまる梅雨の湿気で体もむくんできます。

  代謝をよくする食材や、アロマなどのケアをお伝えします。

*6月:夏バテ対策

  夏バテしない食事を考えて、疲れない・食欲をおとさない方法。

  また、肌の老化の原因の紫外線対策もお伝えします。


<からだぽかぽかめぐりプライベート>個人レッスン

疲れる・やる気が起こらない方にとって、食事を作る事も

ストレスになってしまいます。そんなかたに最適なレッスンです。

更年期障害と思われる症状にも、食事を重ね煮に変える事で

気持ちが明るく軽くなっていき、自然と症状が緩和されていきます。

「更年期は障害ではなく自由だ!」を目指していきましょう。

*月曜日・木曜日 16:00~17:00

 週に2回・1カ月のレッスンです

 ¥86400

*初回はカウンセリングをしてお悩みを伺いプログラミングします

*食事日記をつけて頂き、食生活を見直していきます

*重ね煮の実習はありません

 ご希望のかたは、ベーシックレッスンを割引で受講できます

*毎回、重ね煮のベースとアレンジレシピ、またはデリまたはお弁当を

 お持ち帰り頂き、食べることで体の変化をみていきます

*心が軽くなるわざをお伝えしていきます

*必要な方には、アロマやヒーリングの施術も行います


お問い合わせ

info@cafe-runway.yokohama

お申し込み

http://www.yasai-to-fujiwara.com/schedule.html


  

  

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野菜と藤原&CAFE RUNWAY

野菜と藤原の料理教室は、重ね煮を基礎から教えられるレベルまで学べます。 その重ね煮を気軽にお召し上がり頂ける「CAFE RUNWAY」。 重ね煮のいいところを沢山の方に知って頂きたいという想いで 「習う」・「食べる」の魅力をお伝えするサイトです。